Mia Sand, också känd av sitt onlinealias 'Miss Mia Fit', är en dansk fitnessmodell och sociala medieinflytare beundrade över hela världen för sin unika muskulösa och krökta figur som enligt henne trotsar "dagens normer". Början av sin fitnessresa för bara några år sedan, som mamma till ett fyra år gammalt barn, har hon redan gjort ett namn för sig inom fitnessindustrin och är en mycket eftertraktad fitnessmodell som sponsras av flera topp-fitnessvarumärken som WorkoutEmpire. I juli 2016 samarbetade hon med 'My Fitness Girls' YouTube-kanal för att publicera den korta videon med titeln 'Mia Sand: Fitness Model - Bigger Butt Exercises - Building Massive Butt @ Denmark'. Andra YouTube-kanaler som har presenterat hennes träningspass inkluderar 'Fitness Superstar', 'Big Booty TV' och 'Its Booty Thing'. Men vad som skiljer henne från resten av fitnessmodellerna är hennes budskap till unga kvinnor att "inte vara rädda för att vara annorlunda." Omedvetet har hon blivit en talesman för empowerment och förtroende för kvinnor i allmänhet och unga mödrar specifikt. Hennes meddelande till sina fans över hela världen är att "människor bara kan ta från dig vad du tillåter" och som sådan inte låta andra definiera vad de kan uppnå.
Rise to Stardom
Mia Sand hade alltid varit en lång flicka med kurvor. Liksom de flesta flickor i hennes ålder hade hon svårt att acceptera sin storlek eftersom alla omkring henne var mindre jämfört med henne. Men så småningom fick hon veta att hon behövde beundra det hon såg i spegeln och bestämde sig för att hennes nuvarande kropp skulle se bättre ut. Hon började besöka det lokala gymmet när hon var väl över 25 och var mor till ett barn. Då hade hon fått lite extra vikt som hon inte var nöjd med och beslutade att träna regelbundet. Hon blev snart förälskad i viktträning och, efter råd från en erfaren tränare, började tunga lyft för att skulptera musklerna. Hennes tränare lärde henne också att det inte finns några genvägar, men det är ett sinnespel som hon lätt kan slå med beslutsamhet för att uppnå sitt mål.
Baserat på sina egna erfarenheter uppmuntrar hon nu unga kvinnor som är obekväma med sin kroppsform och storlek att ta initiativ till att arbeta hårt för att bygga upp sin drömfigur, eftersom ingen annan kan uppnå det för dem. Och för unga mödrar är hennes råd inte att nöja sig med att vara en mamma, utan snarare att göra något för sig själva och deras kroppar. Hon avskräcker inte heller från att påminna sig själv och alla runt omkring sig om att vad hon har uppnått är genom att sätta norm som trotsar mål för sig själv, och inte genom att följa de normer som samhället sätter upp. Med det här tankesättet inspirerar hon en enorm fanbas av både unga kvinnor och män, som utgör 808k-följarna på hennes Instagram-konto.
Mias träningsschema
För att vara "fit", enligt Mia Sands alias på nätet, är det viktigt att vara stark och ha en estetiskt tilltalande figur, som hon uppnår genom att kombinera kraftlyft med bodybuilding. Om hon en vecka gör en hel del tunga sammansatta övningar med låga reps, kompletterar hon det med isoleringsrörelser, med ett repintervall mellan 10-12, den andra veckan. Medan hon inte gör kardioövningar dagligen, gillar hon att minska viloperioden mellan uppsättningarna för att hålla hjärtat pumpa under hela träningspasset. Några av hennes favoritövningar inkluderar dopp, bänkpress och knäböj, varav den sista är hennes högsta prioritet som den ultimata glutebyggaren, som är hennes favoritmuskel att träna. För att förlora extra fett inkluderar hon viloperioder på 20 sekunder mellan varje uppsättning, förutom att sätta in droppsatser och supersatser efter behov.
Vad gör Mia Special
Det viktigaste som Mia Sand har lärt sig via sin egen resa är att det inte är nödvändigt att följa samhälleliga normer för att lyckas. Inom fitnessindustrin såväl som underhållningsindustrin finns definierade definitioner av "fit" och "vacker", som båda inte bara kan vara vilseledande utan också vara helt fel. Istället för att låta den uppsatta bilden påverka henne, har Mia skapat sitt eget utseende som hon nu berömmer av människor över hela världen. Inte bara att hon, trots sin okonventionella figur, lyckats hitta framgång som en fitnessmodell i branschen upptagen av styva standarder.
Privatliv
Mia Sand föddes den 11 oktober 1987 i Danmark. Hon är i en relation med en man som hon träffade via en dansk datingsida. Hon är en ung mamma som fick sitt första barn, son Sean, under sina tidiga tjugoårsålder. Hon förväntar sig sitt andra barn.
Snabba fakta
Födelsedag 11 oktober 1987
Nationalitet Danska
Soltecken: Vågen
Kallas också: Miss Mia Fit
Född i: Danmark
Berömd som Fitnessmodell
Familj: barn: Sean
